ヨーグルトダイエットの効果的な方法とおすすめ激うまヨーグルト

ダイエット

ご当地ヨーグルトはレベルが違うダイエットや健康にはこれ!

こんにちは。3人の子供を育てている。ひげメガネです。

 

皆さんヨーグルトって体にいいとか、便通がいい、美容に効果的とかってききますよね。ヨーグルトってスーパーやコンビニだけだと思ってませんか?実はものすごい数のヨーグルトが各地にはあるんです。

 

今日はご当地激うまヨーグルトとヨーグルトのダイエット効果について調べていきます。乳酸菌のレベルが市販の物とはレベルが違うΣ(゚Д゚)

おすすめご当地激うまヨーグルト

ヨーグルトって実はものすごい数あるんですよ。それぞれの地域や牧場で独自に作っているヨーグルトがあるんです。その中でもおすすめのヨーグルトを紹介しますね。

 

秋川ヨーグルト

山口県山口市の秋川牧場の秋川ヨーグルト

 

練乳入りのもちもち食感です。体の免疫力を高めるビフィズス菌B-12を豊富に含んでいるんです。

 

 

 

餌にも徹底的にこだわった牛と、取れる牛乳の殺菌方法も普通は100°で殺菌するところを75°で15分蒸気殺菌をしているため、牛乳本来の香りが楽しめるんです。

 

加糖ヨーグルトだけど甘さの後は意外とさっぱり!しつこくない甘さになってます。なんと年間5万パックも売れてるんです。

【送料無料(東北・北海道・沖縄除く)】秋川牧園 生の牛乳100%使用 秋川牧園ヨーグルト 100g×20個セット【要冷蔵】【クール便】【北海道・沖縄送料1000円/東北送料400円】

 

鳥海高原ヨーグルト ラ・フランス

山形県 酒田市から、山形県の特産西洋梨のラ・フランス、果肉たっぷりの2層仕立てのヨーグルトです。

 

低温でじっくり発行し、すっきりした甘さと、ふんわりした食感ともっちり食感。

 

それだけでも楽しいヨーグルトだけど、そこにラ・フランスのシャキシャキ食感がいいリズムを生み出します。芳醇で一口食べれば思わずため息が出てしまうおいしさです(*´▽`*)

 

 

 

山形県酒田から作りたてを直送!!鳥海高原 フルーツオンヨーグルト 《ラ・フランス》 400g

 

ガーンジィゴールデンヨーグルト

 

 

栃木県 那須高原の南ヶ丘牧場ガーンジィゴールデンヨーグルト。日本に200頭しかいないガンジー牛そこからとれる

 

貴重な牛乳、ガンジー牛乳は富豪の為の牛乳と言われていて、とても栄養価が高いヨーグルトです。濃厚でコクがあり、プレーンでもすっきり、自然の甘さが特徴。

 

ご当地ヨーグルトグランプリの最高金賞を2回連続受賞という、間違いないヨーグルトです。ちなみに牛乳も最高金賞を受賞してますよ。

 

 

[南ヶ丘牧場のガーンジィゴールデンヨーグルト]450g

 

 

飲むヨーグルト「伊都物語」

 

 

 

濃厚な口当たりと生クリームのようなまろやかさ。「こんなヨーグルトは初めて!」「もう他のヨーグルトは飲めない!」という声も(*´▽`*)

 

 

 

おいしさの理由はこだわりです。生乳の乳質にこだわり、新鮮生乳を使い、乳酸菌で丹念に醗酵させることにより、酸度がきめられ、うまみが増し、こくがでます。ですので、安定剤や酸味料は必要ありません。

 

乳酸菌は、厚生労働省基準値のなんと数十倍。
100mlあたり、約200~800億個の乳酸菌が入っています。

【送料無料】 出荷数限定! < ファミリーボトル > のむヨーグルト 『伊都物語』900ml×3本セット


ヨーグルトダイエットの効果的な方法

 

 

ヨーグルトに多く含まれている、乳酸菌が善玉菌を増やします。

 

 

そうなることで腸内環境が改善されて便秘解消や体脂肪解消につながり、さらには美容にもオススメの痩せやすい体を作ります。

 

ヨーグルトによって痩せやすいからだづくり

ヨーグルトに含まれている善玉菌は腸を刺激する酸をつくります。そうすると腸の動きが活発になり、便秘解消や、基礎代謝のアップにもつながり、結果 痩せやすくなる。ってことです。

 

また、ヨーグルトには、ミネラル、カルシウム、良質たんぱく質、ビタミンB2がたくさん入っているため、ダイエット中の栄養補給にももってこいです。

 

ヨーグルトダイエットは食べ頃時間は?

食べるなら1日2回、朝、夜の食後がおすすめです。朝は脂質や糖質をビタミンB2が分解してくれるので、便秘解消効果に期待がもてます。

 


また夜の食後は朝に向けて夜中に腸内活動が活発になり腸の環境を整えます。老廃物も排出作用が高まって、朝の便を促進します。代謝も上がり、眠っている間に脂肪を燃焼してくれます。

 

ヨーグルトダイエットのより効果を上げるには

ヨーグルトに含まれている乳酸菌は糖と一緒に取ると吸収効果より上がりますよ。果物と一緒に食べると効果が期待できますよ。

 

カルシウム不足は太りやすい体質になるので、ヨーグルトはカルシウム不足も補ってくれるんですね。

ありがたい(*´▽`*)

 

ヨーグルトのみのダイエットはお腹が空いてしまうので挫折、リバウンドになりやすいのでヨーグルトのみのダイエットはやめた方がいいみたいですねΣ(゚Д゚)

 

また、空腹時は胃酸が多くなります。遺産はヨーグルトの乳酸菌を殺してしまうので食後のヨーグルトが効果を発揮させるんです。

 

おすすめヨーグルトとヨーグルトダイエットのまとめ

スーパーやコンビニのヨーグルトももちろんおいしいですが、ご当地のヨーグルトは乳酸菌の数が全然違いますね。これには驚きました。

 

どうせ始めるならおいしいヨーグルトで初めてみてはどいうでしょうか?その方が長続きするかもしれませんからね。

 

早速飲むヨーグルトと最高金賞のヨーグルト注文してみます( *´艸`)

最後まで読んで頂きありがとうございます。


 

 


 

 

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました